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こんにちは(◕ᴗ◕✿) 天パー母ちゃんです。 オートミール食べたことありますか? オートミールとは、オーツ麦を脱穀して、食べやすく加工したものです。 腸内環境を整える食物繊維、貧血を予防する鉄分が豊富に含まれています。その他、ビタミンB1、カルシウムな…