感染対策で気分転換とダイエット
こんにちは
天パー母ちゃんです(*^^*)
マスク無しの生活はいつ訪れるのでしょうか？
新型コロナウイルスが流行り、9ヶ月くらいになりますね。
感染者数の増加で、第3波が来たと言われています。
私が行っている感染対策
- マスク着用で外出 これは、もう常識。
- 自宅でも、できるだけマスク着用 家庭内感染防止のため、食事、歯磨き、お風呂以外は、着けています。
- できるだけ踏ん張る 通勤のバス.電車の中は、できるだけ手すりに触らない。運転手さん、安全第一なのに、こんな客でごめんなさい。
- バス.電車から降りたらアルコール消毒 すぐに出せるところに用意しています。
- こまめに手洗い 職場、帰宅後、鼻かみ後など。
- 帰宅後、衣類とカバンにアルコール消毒 まんべんなくかけます。
- メガネの洗浄 帰宅後すぐに中性洗剤で洗います。目の粘膜からの感染予防のため、コンタクトレンズを止め、ゴーグル変わりにメガネにしました。
- 会食のときは手作りフェイスシールド 七五三のお祝いの親族での会食のとき、手作りのフェイスシールドを使用しました。
感染対策をするようになって良かったこと
~マスクの使い分けで気分転換~
不織布マスク、布マスク、ポリウレタンマスク、各メーカーで、機能性、デザイン性豊かな商品が出ていますね。
私は、病院や人混みへ行くときは不織布マスク、メガネがくもって不快なときはウレタンマスク、家で過ごすときは布マスクと、使い分けています。マスクの素材によって、つけ心地、気分が変わるんだなぁと実感しました。もっといろいろ試したくなります(^.^)
~筋トレ&ダイエット~
バスや電車での踏ん張りによって、体幹が鍛えられた気がします。多少の揺れでも、バランスを崩さなくなりました。又、込み合っているバスには乗らず、駅まで歩く機会が増え、体重と体脂肪が減りました。
まだまだ感染対策をして、身を守る必要がありそうなので、ナイーブにならず、ちっちゃな楽しみを見つけてみませんか？
